春にギックリ腰が多いのはなぜ??

皆さんこんにちは!いよいよ4月、季節も春になり、学校やお仕事で心機一転!というところで生活のリズムの変化、なれない動き・仕事等で腰を痛めてしまった・・・という方も多いと思います。春~初夏にかけて腰痛・ギックリ腰になる方が多いのはなぜでしょうか? 冷えは禁物! 春は暖かくなってきて過ごしやすそうに思え...   続きを読む

寒暖差の激しいこの季節、痛みリスク回避に「睡眠」が重要な理由とコツ

寒暖差の激しいこの季節、腰痛や関節痛(膝痛)などに悩まれている方が多いです。 朝と晩の冷え込みが厳しくなってきたので、古傷までも痛んできたという方も少なくないですね。 そんな冷え込みやすい季節ですが、実はこの季節で注目しておきたいのが「睡眠」です。 痛みの予防という観点でも大切な睡眠、何故眠ることが...   続きを読む

寒暖差が激しいこの季節、四十膝が発症しやすい理由

寒暖差が激しいこの季節、四十膝が発症しやすい時期でもあります。 「四十肩や五十肩は知っているけど、四十膝なんてあるの?」 と思った方も居るかもしれませんね。 四十膝とは、いつもは痛くないはずなのに、例えば立ち上がる時に痛みが出たり正座が出来なかったり、しゃがめない、階段を使えない、といった症状を指し...   続きを読む

寒暖差の激しいこの季節、関節痛(膝痛)予防に日ごろからできることとは?

寒暖差が激しい季節は、痛みを発症しやすい季節でもあります。 特に関節痛(膝痛)や腰痛に悩む人が多い時期なんですよね。 冷えは筋肉をこわばらせ、痛みを招きますから気温差のある季節は注意が必要です。 今回はそんな寒暖差が激しい季節の痛みを予防し対策するお話です。 冷えによる痛みはお風呂やストレッチで予防...   続きを読む

寒暖差の激しいこの季節、冷えが原因で関節痛(膝痛)が発症する理由

寒暖差の激しいこの季節、冷え込むたびに膝痛などの関節痛の症状に悩んでいる方も少なくありません。 昼は暖かくて平気なのに、朝や夜冷え込む時間に痛み出すと憂鬱な気持ちにもなりますよね。 今回はそんな寒暖差の激しい季節、冷え込んだ際に何故関節痛(膝痛)の症状が出るか、のお話をします。 冷えが血流不足を引き...   続きを読む

寒暖差の激しいこの季節の代表的な関節痛(膝痛)

寒暖差の激しいこの季節、腰痛や関節痛(膝痛)に悩まされる方も少なくありません。 寒暖差の激しい季節は、高気圧と低気圧が交互に入れ替わったり、朝・昼・夜の気温差が5℃以上もあったりで体調不良に陥りやすいんですよね。 今回はそんな寒暖差の激しい季節に起こりやすい関節痛(膝痛)の症状についてのお話です。 ...   続きを読む

寒暖差が激しいこの季節、ぎっくり腰に用心しましょう

寒暖差が激しいこの季節、ぎっくり腰の相談が増える時期でもあります。 朝・昼・夜の気温差が5度以上あると、どうしても体への負担が大きくなりますから腰へも多大なるストレスがかかっているとみていいでしょう。 特に普段運動をしていない方は腰へのストレスがダイレクトにかかってしまうので、ぎっくり腰リスクも高ま...   続きを読む

寒暖差が激しいこの季節、気温差による腰痛の予防方法

寒暖差が激しいこの季節、気温差による腰痛に悩む人は少なくありません。 特に朝と夜は冷え込むけど、昼は温かいといった時期に腰痛を発症する人は多いのです。 「温かい時は平気なのに、冷えると痛む……。」 冷えるたびに痛みがあるのは辛いものですから、今回は寒暖差の季節に起こりやすい腰痛は予防できるのか、とい...   続きを読む

寒暖差の激しいこの季節、腰痛や膝痛に繋がりやすい気象病に用心しましょう

寒暖差の激しいこの季節、天気の移り変わりもとても厳しいものとなっています。 朝は晴れていたのに昼は土砂降りなんてこともよくありますよね。 そんな寒暖差の激しい季節は気象や天気の変化で身体に不調をきたしがちです。 今回はそんな寒暖差の激しい季節にありがちな気象や天気による不調「気象病」のお話です。 気...   続きを読む

寒暖差の激しいこの季節、腰痛が頻発するのは何故?理由と予防策

寒暖差の激しいこの季節、腰痛に悩まれる方は少なくありません。 実は温度差が激しくなる季節の変わり目は、自律神経がバランスを崩しがちで身体に不調が起こりやすい時期でもあるのです。 では何故そんな温度差が激しい季節は腰痛が頻発しやすいのか、今回は寒暖差の激しい季節に腰痛が起こる理由と予防法についてお話し...   続きを読む